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无痛人流术后饮食菜谱推荐

来源:云南仁爱医院   作者:仁爱   发布时间:2019年07月21日

  流产又称为“小月子”,可见人流后,对女性身心的伤害很大,因此,术后应多吃些营养健康的食物进行调理,修复受损子宫,为以后正常生育能力及身体健康打下良好基础,降低日后发生不孕的几率。

无痛人流术后饮食菜谱推荐

  人流术后吃什么?怎么吃?本篇文章将推荐给大家几款既简单易学,又营养美味的饮食菜谱,特别适合女性人流术后食用,男性朋友们可以学一学,动手下个厨,做给身边的爱人食用。

  无痛人流术后饮食菜谱推荐

成功彩票  无痛人流术后最耗伤女性气血,因此,在饮食方面应以“补血益气”为饮食调养原则。

  红枣鸡蛋汤

  做法步骤

  1、材料所需:红枣10个、鸡蛋2个、红糖适量。凭个人喜好可适当加入桂圆干、枸杞子。

  2、先将鸡蛋入锅煮熟,红枣去核。

  3、将熟鸡蛋剥皮后再次入锅,加入红枣及红糖,小火煮20分钟即可。

成功彩票  食谱功效营养丰富,具有养血益气作用,适用于人流后气血不足的调养。

  2、红糖糯米山药粥

  做法步骤

成功彩票  1、糯米1量杯,泡20分钟。

  2、山药捣碎后与糯米同煮,将红糖蒸化后加入其中。

  3、搅拌均匀至糯米粥变浓稠即可食用。

  食谱功效入口甜糥,具有调理脾胃、调养体虚、清热润燥的作用。

  3、豆浆大米粥

  做法步骤

  1、豆浆2碗,大米50克,白糖适量。

  2、大米淘洗净后,以豆浆代替水来煮粥,调好定时,每天当做早餐食用。

  食谱功效具有调理脾胃、调养体虚、清热润燥的作用。

  4、乳鸽枸杞汤

  做法步骤

  1、首先,将乳鸽清理的白白净净,安稳的放入锅内、放水并加入枸杞点缀、炖至熟透后加少许盐调味。

  2、吃肉饮汤,每日2次。

  食谱功效具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力等症状。

  要想恢复好,饮食最重要!人工流产后半个月之内,可多吃些蛋类、瘦肉、奶类和豆类等,补充蛋白质,增强抵抗力。需要注意的是,人流后身体恢复程度大多取决于术后的饮食结构,为恢复健康身体,日后迎接一个健康的宝宝,一定要注意合理膳食!

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